運動することによる免疫効果。
前回の記事でタンパク質が酵素の構成成分ということを書きました。
運動をすることでなぜ免疫力が上がるかの疑問を１つ解決しようと思います。
全く運動をしない、または、食事の量が少ない人に比べて、適度な運動を日々する人はタンパク質の利用効率が上がることがわかっています。
となると？
酵素の構成成分であるタンパク質の利用効率が上がれば、体内の酵素の活性化につながるということです！すなわち酵素の活性化＝免疫力向上につながるわけですね！
運動することによって免疫力も上がり、体力も向上し、さらに体型も維持できて良いこと尽くしですね！
みなさんも日々、運動習慣をつけて健康的なライフを築きましょう！！
さらなる健康的な身体を手に入れるために生活習慣、食生活を改善し見直し、事項していきましょう！！
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