~ダイエット特集~その６

『ケトジェニック』

糖質・炭水化物を極力減らした食事法でケトン体回路という緊急時用エネルギー回路の脂肪と筋肉を分解してエネルギーに変える身体の作用を利用したダイエット方法。

この食事方法ずーっとやってる人います。

やばいですよ？病気にもなるし、体に負担もかかるし、そもそも脂肪をエネルギーとして効率よく使われるような身体じゃないですからね。私たち人間は。

脂肪より糖質の方がエネルギー効率は数倍良いです。となるとそんなに続けていてもエネルギー�