部分痩せ

結果から行っちゃいます。部分痩せなんてできません。Instagramやyoutubeなどでよく見るインチキ動画でみませんか？お腹が気になる人におすすめなお腹引き締めトレーニング！二の腕はこのトレーニングでシェイプアップ！なんてやつ。無理ですね。腹筋やったからお腹が痩せるとかないんですよね。結局、大きめの筋肉トレーニングしてエネルギー消費して脂肪燃焼に効率的な有酸素運動、HIITやって食事の改善をして痩せるしかありません。まあそんな事になる前にきちんと食事に気をつけて運動してれば良い話なので。インチキ動画見ている暇があったらその時間走ってたほうがよっぽど痩せますよね。このような話をしてもインチキインスタグラマー信者の方々はこんなに頑張って体型維持して私も頑張ります。結果が出てるんだから間違いない。と、根本的な部分は何もわからず意味のない追っかけをしているわけですね。

という事で、今回は部分痩せなんてできねーよ！って話でした。