最近は便利な家電も出てきましたね。一家に一台はある電子レンジ。冷凍食品やコンビニにレンジで温めるだけ！のような食品が当たり前のようにありますね。電子レンジがどのような健康被害を及ぼすか考えたことありますか？
実は電子レンジで加熱するだけで発がん性物質に変わると言われております。普段の生活で電子レンジを活用している人は日々ガンに近づいているということですね。
このように身近なものが健康に悪影響を及ぼす可能性があるものがたくさん存在します。病気になった人はなんで私が。あの人は運が悪かった。遺伝的なものもありますが遺伝的なものは早期に発症します。それも、母体、母親の不健康によるものが多いです。何がいいたいかというと、年齢を重ねて発症するがんは自己責任であることがほとんどであるということです。病気になりたくなければ食生活を改める必要があるということです。食材を焼くことでも発がん性物質になり、熱い食べ物でさえも発がん性物質になってしまってるのです。調理方法としては、煮る蒸す、少し冷ましてからたべるなど、工夫をしながら生活をするということです。
自粛期間を得て、睡眠のお悩みを持つ方はものすごく増えていると思います。悩みを抱えたままお仕事に取り組まれている方も多いのではないでしょうか。 そんな方々のためによく眠れるように 睡眠の質を上げるためにすることをご紹介させていただきます。 １つ目は日を浴びること。 自粛期間に家の中で過ごす機会が増えると、日の光を浴びることもなくなる事があると思います。日の光は体内時計をリセットしてくれます。朝起きて
座りっぱなしの腰痛の原因とは何か。 座りっぱなしで起きる腰痛の原因は、股関節が曲がり続けている事による、股関節の前面の筋肉が緊張し、骨盤の可動域を制限してしまっている状態にあります。適度な緊張を保ち、骨盤をバランスよく保ってくれている股関節の前の筋肉ですが、本来。可動域があるような方でも、座った時間が多い事にあり、適度な緊張が保てなくなります。骨盤の左右差が生じてしまったり、骨盤の後傾ができなくな
スクワットの代償としてよくあるのが膝の痛み！ ではなぜ起こるのか。 膝の構造を見てみると、半周ほどしかないネジのような構造をしています。 直立した際にガッチリとハマるように構成されています。この作用をスクリューホームムーブメントといいます。人間は筋肉で重さを支えているのではなく、骨で支えています。直立しているときにきちんとハマるようにできている膝ですが、膝が曲がったときに大きな負荷がかかってしまう