知って得する~糖質編~第４弾

ダイエットといえば糖質制限！

今回は糖質制限について書きましょう！

なぜ糖質制限をするのか。太りたくないからですよね。糖質は太るという認識があるからですよね。なぜ太るのか。そしてどんな目的があって糖質制限をするのか。

一般的な糖質制限は糖質を抜く。どちらかというと制限ではなくカットですね。カットすることによってどんなことが起こるのか。