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生活習慣~睡眠編~第４弾

更新日：2020年3月25日

入浴について。

よく見ますね。テレビなんかで正しい入浴法みたいなの。

38~42度程度のお湯で浸かるのがよいと。

まぁみなさんが認識してる入浴法であってると思います。

じゃあ私たちはなんで入浴するのかを説明したいと思います。

体温が下がる時に眠くなるということを聞いたことをあると思います。

眠る時には体温は下がるんですが