生活習慣~睡眠編~第２弾

更新日：2020年3月25日

前回陽を浴びることについて投稿しました。

陽を浴びるメリットまだあります。

どのように眠くなると思います？

まぁ色々あるんですが今回はホルモンについて。

私たち人間は日々の生活の中で体内でホルモンを変化させながら生きてます。ホルモン変化のために必要なものその一つが陽を浴びることなんです。陽を浴びることが直接眠くなる事に効くわけ