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毎朝５分で疲れない身体が作れる

疲れやすい、疲れが取れない。そんなは多いのでは無いのでしょうか。疲れが取れないからといってインチキ栄養ドリンクを飲んでも意味がありません。糖質を十分にとり、糖質代謝に必要なビタミンB1を摂りましょう。ってことが言いたいのではなく、朝起きて心拍数をあげる全身運動バーピージャンプを３０秒行い２〜３分休みもう一度３０秒やる。これだけで疲れにくく体力がつきます。ってことで興味があったら実践してみてくださいね。

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