疲れてるときに、疲れたときに、頑張りたいときに。など、飲む機会は様々だと思いますが本当に効果を感じていますか？その効果はどのくらい継続していますか？
栄養ドリンクは糖質を代謝しくれるビタミンB1とそれを促進してくれるアリシンという成分が入っており、この２つが結合しアリチアミンとなり糖質の吸収、代謝をグンと上げてくれているのが栄養ドリンクです。
疲労回復というよりは一時的にテンションがあがている状態といった感じですね。となると、結果的に体は疲れてしまっている状態にあると考えられます。エナジードリンクとさほど変わらないような・・・。
自粛期間を得て、睡眠のお悩みを持つ方はものすごく増えていると思います。悩みを抱えたままお仕事に取り組まれている方も多いのではないでしょうか。 そんな方々のためによく眠れるように 睡眠の質を上げるためにすることをご紹介させていただきます。 １つ目は日を浴びること。...
座りっぱなしの腰痛の原因とは何か。 座りっぱなしで起きる腰痛の原因は、股関節が曲がり続けている事による、股関節の前面の筋肉が緊張し、骨盤の可動域を制限してしまっている状態にあります。適度な緊張を保ち、骨盤をバランスよく保ってくれている股関節の前の筋肉ですが、本来。可動域があ...
スクワットの代償としてよくあるのが膝の痛み！ ではなぜ起こるのか。 膝の構造を見てみると、半周ほどしかないネジのような構造をしています。 直立した際にガッチリとハマるように構成されています。この作用をスクリューホームムーブメントといいます。人間は筋肉で重さを支えているのでは...
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