断食の驚くべき効果とは？

酵素ダイエットや何やらきたことある人もいるのでは無いでしょうか。ただ酵素ダイエットなどの商品はやらないほうがいいと思います。これ以上は言えません。

さて、本題です。お腹周りの脂肪なくなりませんよね？そうなんです。なくなりません。お腹周りの脂肪は燃えにくいんですね。他と比べて。そこで出てくるのが断食です。断食をする事によって体が栄養が足りないと危機感を感じ、脂肪を燃やしてエネルギーを作ろうとします。これをケトン体回路と言います。ケトジェニックなど聞いたこともある人がいるのでは無いでしょうか。3日から7日程度行うパターンが多いですが実行する場合は注意が必要です。少しずつ食事を減らしつつ断食に決行する。無理はしない。あくまで緊急時用エネルギー回路を使ったダイエット法なので長期的に行うと健康に良く無いということです。ただ、短期間であればダイエット効果や内臓を休ませる事により代謝の向上が望めるという事です。興味がある方、頑固なお腹の脂肪を燃やしたい方はお試しください。