体温が低いとやばい！？

体温が低いとどんなリスクがあるのか。そもそも免疫力が下がることはなんとなくわかると思いますが、ちょっと風邪を引くぐらいならまだしも、もっと大きな病気にかかってしまう恐れがあるんですね。何かというと[ガン]です。癌細胞は低い温度になると活発になります。なので体温は高いほうがいいということですね。知っている人もいるとは思いますが、癌細胞は毎日のように体の中で作られています。どれだけ対策、予防できるかが大切です。今回は体温に絞りますが、一般家庭の食事なども大きなガンの要因になります。

さて、体温を高めるために、どうしたらいいか。一番簡単なのは筋肉量を増やす事です。体の中でエネルギーを生成、使う事によって体温は上昇します。走ったら熱くなりますよね。当たり前のことを言いますが、筋肉量が多ければそれだけエネルギーを必要とするので体温は高くなりますよね。

健康に気を使った食事。糖質、脂質、タンパク質この３つのバランスのみでは健康ではありませんよ。

本当の健康を知りましょう。