不眠で悩む人が薬に手を出すと戻れない

最初に言っておきますが、私も不眠で悩んでました。時々寝付きの悪い時もありますが、今は克服しています。ってことで本題です。不眠でお悩みの方、精神科や、カウンセリングなどを受ける事により克服を目指すと思いますが、そこですぐ薬をすすめて来るところは要注意です。と言いますのも、ほとんどの精神科などは患者を相手にはせず薬で対処します。1日に何人もの患者を見る事になるので１人１人症状までの過程やきっかけなど聞いていたらキリがないんですね。中には親身になって聞いてくれるお医者さんもいらっしゃるかもしれませんがごくわずかです。睡眠薬には依存性もあり、副作用もたくさんあります。よく調べると、睡眠