私のセッションではどのようなことができるのか。
様々な要望にお応えしています。
ダイエットはもちろん
整体・ストレッチ・関節痛・肩こり・病気予防・食事・リハビリetc...
複数悩みを抱えている人でも同時進行で進めていきます。
持続的な太らない身体作り。
病気にならないための食事・生活習慣。
怪我防止のためのトレーニングと整体。
これらをセッションの中で行い生涯役に立つ情報もお伝えしています。生涯役に立つとはどういうことか。
病気予防や出産に関すること。小さいお子様に対する健康被害のリスクや老後のための生活習慣など。様々な視点から指導を行うので将来的に役に立つ情報も発信しています。すでにお子様が成人していてもお孫さんができた時にどのような食事をしたら良いかなどご家族にも還元することもできます。
お客様に関係ないご相談などにもお応えしています。
正しい情報を手に入れて自分の身を守りましょう。
自粛期間を得て、睡眠のお悩みを持つ方はものすごく増えていると思います。悩みを抱えたままお仕事に取り組まれている方も多いのではないでしょうか。 そんな方々のためによく眠れるように 睡眠の質を上げるためにすることをご紹介させていただきます。 １つ目は日を浴びること。 自粛期間に家の中で過ごす機会が増えると、日の光を浴びることもなくなる事があると思います。日の光は体内時計をリセットしてくれます。朝起きて
座りっぱなしの腰痛の原因とは何か。 座りっぱなしで起きる腰痛の原因は、股関節が曲がり続けている事による、股関節の前面の筋肉が緊張し、骨盤の可動域を制限してしまっている状態にあります。適度な緊張を保ち、骨盤をバランスよく保ってくれている股関節の前の筋肉ですが、本来。可動域があるような方でも、座った時間が多い事にあり、適度な緊張が保てなくなります。骨盤の左右差が生じてしまったり、骨盤の後傾ができなくな
スクワットの代償としてよくあるのが膝の痛み！ ではなぜ起こるのか。 膝の構造を見てみると、半周ほどしかないネジのような構造をしています。 直立した際にガッチリとハマるように構成されています。この作用をスクリューホームムーブメントといいます。人間は筋肉で重さを支えているのではなく、骨で支えています。直立しているときにきちんとハマるようにできている膝ですが、膝が曲がったときに大きな負荷がかかってしまう