長谷川元紀2020年1月29日2 分知って得する~糖質編~第3弾みんな大好き砂糖についてです! コーヒー・紅茶に入れたりケーキやお菓子には当たり前のように入っている砂糖。煮物や生姜焼き、照り焼きなんかにも使ったりしますよね。 砂糖、当たり前のように売っていて調味料としてもトップクラスです。...
長谷川元紀2020年1月28日1 分知って得する~糖質編~第2弾今回は乳糖にについてです。 乳糖は文字通り乳製品に含まれる糖分のことです。乳製品に糖分なんて含まれてるんだ。と、初めて知った人もいるのではないでしょうか。この乳糖について。乳製品で一緒に糖分が取れるならええやん。って思うかもしれませんが良い事はあまりありません。...
長谷川元紀2020年1月26日2 分知って得する~糖質編~第1弾今回は「お米」について。 当たり前のように食べるお米ですがお米にも種類があります。 今回は大きく2つに分けましょう。 ~白米VS玄米~さてどちらが太りやすいのか。 玄米は身体にいいなんて思っている人もいるでしょう。確かに白米よりはいいでしょう。ではなぜ玄米は良いのか。解説し...
長谷川元紀2020年1月18日1 分部分痩せ結果から行っちゃいます。部分痩せなんてできません。Instagramやyoutubeなどでよく見るインチキ動画でみませんか?お腹が気になる人におすすめなお腹引き締めトレーニング!二の腕はこのトレーニングでシェイプアップ!なんてやつ。無理ですね。腹筋やったからお腹が痩せるとか...