長谷川元紀2020年2月20日1 分知って得する~広背筋~第4弾実は体積が小さい広背筋。 背中が大好きでトレーニングばっかりしている人が多いから勘違いされやすい広背筋のデカさ。実は比較的小さい筋肉なの知ってましたか? トレーニーの身体を見ると背中デカいなってなりますよね。 ですが、本来はペラペラな筋肉なんです。...
長谷川元紀2020年2月20日1 分知って得する~広背筋~第3弾背中といえばデットリフトですよね。 本当は違うんですけどデットリフトですよね。 デットリフトって広背筋の種目ではないんですよ。 は?何言ってんの?って人は見ないでください。 これからも効率の悪いトレーニングを続けてください。 と、いうことでなぜ違うのか。...
長谷川元紀2020年2月17日2 分知って得する~広背筋~第2弾前回広背筋について書きました。 女性お悩みランキング上位の肩こり。 実は広背筋が原因で起こっているかも?? 何度マッサージしても一時的な効果しか得られない。万年肩こりに悩まされている。そんな人たくさんいるのではないでしょうか。肩こりに悩んでいる。だから肩に原因がある。という...
長谷川元紀2020年2月17日1 分知って得する~広背筋~第1弾みなさんの大好きな背中トレシリーズ始まります。 みなさんは何を持って、何を根拠に背中を語っているのか。 そもそも背中トレーニング。どっからどこが背中? 背筋きてるわぁ〜。背筋?そんな筋肉ありませんよ? ということで広背筋についてです。 起始 停止...